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家居照明灯已经成为我们生活中不可或缺的东西，可以说已经到了一个却它不可的时候了，多数人在享受它带来的光明同时，有没有想过他可能埋下健康隐患呢?
几乎90%的家庭在挑选灯具时，只关注灯具外观及节能性和功率大小，至于灯具的照度、色温大小等关乎照明环境能达到健康标准，很少有人关心。据美国一份调查报告显示，全球约有2/3的人生活在光污染中。科学研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力长期存在，会使人，尤其婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致失眠。在日常生活中应避免整体光源过亮、亮度强弱不分、明暗对比太强烈、灯光五颜六色、不考虑色温、床头摆放荧光台灯、总将可调光源的亮度调至较大、电视墙一侧开灯等误区，才能营造一个既美观，又舒适健康的科学照明环境。
避免家装灯具中的“光污染”，改善室内视觉环境?一方面要注重合理的室内布光设计，比如注意灯光的色彩协调，避免眩光，选择对眼睛影响小的颜色，避免光线直射人眼等;另一方面，消费者也要提升照明设计的理念，购买品牌、高品质的灯具，装饰出健康无污染的居室环境。消费者购买家居照明灯具时，不但要考虑照度，也就是我们常说的瓦数，还要学会考虑色温。
正规厂家生产的灯泡会在包装上标明色温，常用的色温是2700k，即普通白炽灯的色温，其特点是感觉光线温暖，但不够亮，适合用于卧室床头、壁灯等局部照明;3000k是接近自然光的色温，属暖光，光线既温暖又明亮，适用于家中整体照明设计;3400k是白光，属冷色光，可以让人精神集中，适用于办公、学习等场所。
以后在选择家居照明灯的时候尽量不要买包装上没有色温表示，可能是非正规产品，尽量不要购买。
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